从牙齿口腔的结构中不难看出，牙龈就像紧紧包裹牙齿的肌肉，它是牙齿稳固的基础所在。健康的牙龈与牙齿紧密相连，使细菌污垢无从下手，因此保护口腔的健康就显得尤为重要了。口腔护理是指通过各种护理方法保持口腔健康。
1、保持口腔的清洁、湿润、预防口腔感染等并发症的发生。
2、防止口臭、口垢、促进食欲。
3、观察口腔粘膜及舌苔变化，注意特殊的口腔气味，如肝臭味、烂苹果气味等。
1、定期口腔检查，及早发现并治疗口腔疾病。
(1)每半年或1年进行1次口腔检查，有病早治，无病早防。定期洁治(俗称洗牙)，预防牙周疾病的发生和进展。
(2)当牙出现遇冷热、酸甜刺激痛时，应及时到正规口腔医疗机构进行检查治疗，不要拖到疼痛不可忍受时再进行治疗。
(3)出现以下症状时，提示患有牙周疾病，需要及时治疗：牙齿表面有软垢、牙石堆积;牙龈红肿、松软，刷牙或咬物时牙龈易出血(牙刷毛或食物上有血迹);牙齿有不同程度的松动、牙根暴露、咬物无力;轻压红肿的牙龈时有脓液溢出，口臭。
2、养成良好的口腔卫生习惯和生活方式，全面维护口腔健康。
(1)每天应早晚刷牙，晚间刷牙很重要，每餐后刷牙值得提倡。用含氟牙膏和保健牙刷刷牙，不断清除牙菌斑，维护牙周健康，预防龋齿发生。采用正确的刷牙方法，避免拉锯式横刷，预防牙颈部楔状缺损。
(2)最好每日用牙线清洁牙齿邻面一次;牙缝较宽者，推荐使用间隙刷。
(3)提倡使用漱口水。刷牙主要清洁牙齿表面的软垢和牙菌斑，对口腔其他部位起不到充分清洁作用，这些部位也是引起口腔疾病的病因。适当使用漱口水对全面清洁口腔具有一定作用。
(4)餐后应清洁义齿，睡觉前要取出口内的可摘义齿，并浸泡在清水或义齿清洁液中。
(5)戒烟与少饮酒。
(6)膳食平衡。
(7)多饮水以防口干。
做牙齿治疗，一定要选择正规、权威的专科医院。牙博士口腔在保证技术精湛的基础上，更能保障治疗者获得最适合自身的、私人定制的治疗方案，而不是草率而为，平添痛苦还达不到理想的治疗效果。
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李湘江
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